19左臀外側

19左臀外側深層經絡推拿按摩教學

左臀外側的中心點大約在居髎穴，也是屬於膽經的範圍，肌肉層以肥厚的臀中肌為主，推拿按摩時大多用肘推才夠力，如果很痠痛的人，可以改用肘壓或多推幾下，以便…