1民俗療法有很多模糊空間
通常業者說起我們的民俗療法源頭，總是會說起源於黃帝內經，想想看五千年前的老祖宗，對現代的經絡按摩，除了名稱之外已經沒有多少意義，現在的經絡按摩師，如果不能融入了現代的生理學、病理學、解剖學、中醫概念、行為科學…等現代醫學常識，恐怕連一瓶感冒糖漿就可以解決的小感冒也沒辦法解決，所以經絡按摩要有所成長，最好的辦法就是要融入現代的醫學常識，才能在自己的工作崗位上，給客人更多更好既舒適又健康的經絡按摩效果。

2 完整實習教學課程的必要性
2-1 學習民俗療法如何自己不受傷
以前去學腳底按摩的課程，回家後興沖沖的就開始拿家人來練習，腳底按摩通常都是要用到潤滑油乳液，練習完了兩手黏黏膩膩的，馬上打開水龍頭好好的把兩手洗乾淨，第二天問題來了，我的手指有好幾隻竟然會有神經抽痛的現象，去問腳底按摩的師傅，才知道做完腳底按摩最好不要馬上洗冷水，就這麼一個小經驗沒有學起來，就讓我的手指痛了好久。

2-2 避免負能量或邪氣侵擾的最佳方法
很多學習經絡按摩的人，都會想盡快的學會各種按摩手法技巧，也會想挑戰很難做的客人，但是這些很難做的客人，通常全身到處都有經絡循環障礙的問題，在中醫領域通常被稱為「疑難雜症」，也是帶有負能量或說邪氣的一類客人，除了從更多客人的個案經驗，增加自己的調理按摩經驗之外，最好養成適度的自我健康運動，積極增加自我的正能量，才可以避免負能量或邪氣的侵擾。

2-3 學習民俗療法如何自己不受傷之二
身體不好和不喜歡運動會是一個互相影響的問題，而且身體不好也會感受到身體健康的重要，所以很多來學習按摩的學員，天生身體就不是是很強壯，身體不夠健康當然就比較怕痛，給別人按摩會怕痛，幫別人按摩也不敢太過使力，自然就會沒有貼穩就開始按摩，這種現象常常會造成拉皮的不舒服，小淇自已本來就怕痛，時常沒有貼穩就開始按摩，上班沒幾天就發生手肘破皮的問題，像這種職業傷害只要注意就可以避免，也是常常發生的問題。

保 證 學 會/  互動式

十八銅人陣   教學法

保證學會的意義：
保證學會的意思， 就是保證在學習經絡按摩的課程，可以讓您學到某個層次的手法技巧。
例如：
第二專長推廣班的課程，保證學員可以學會，經絡按摩撥經探穴的關鍵手法技巧。
第二專長證照班的課程，保證學員可以熟練，經絡按摩撥經探穴的關鍵手法技巧。

保證學會的客觀評鑑：
就像坊間的補習班，保證建北或保證台大， 就是保證考取建中、北一女，升大學就是考取台灣大學（台大），這就是客觀的評鑑標準。
問題是萬一考不上，網路搜尋並沒有發現，坊間補習班如何明定怎麼補賞。
但是，我們將給予第一時間，沒有達到技術標準層次的學員，後續練習的費用全免。
對於技術層次達標的評鑑標準， 就是我們下列所要說明的，十八銅人陣教學法。

十八銅人陣教學法：
相傳少林寺的高徒急忙要下山報仇，（也可能要在女友面前秀功夫、回家鄉賺錢…）之前，得經過十八銅人陣的考驗，打敗眾多師兄應該只是戲劇的安排，現實生活當中，能和眾多師兄較量就不錯了。
我們的課程結訓前每個課程段落，實際上都會要求學員，直接和師傅們（包括教學指導老師）對練幾招，確實經過師傅們的認可，而不會任憑學員之間互相捧場按讚，這就是所謂的十八銅人陣教學法，也保證您學會撥經探穴的關鍵手法技巧，少數學員如果不能在第一時間，達成技術層次的標準，往後練習課程不限時間，完全免費，保證學會為止。

第一堂課程綱要：撥經絡按穴位的第一課
關於昊德簡介：緣起尋找健康夢，健康經驗分享

一、經絡學概要：
1、什麼是經絡? 什麼是穴位 ?
古時候的中醫認為，經絡就是人體氣血營養運行神經傳達的一個通道。
穴位就是在經絡的上面的一個能量聚集的據點。

2、什麼是 14經絡與12經絡?
古時候的中醫，認為我們的身體有十二條經絡，包括前測的任脈和後側的督脈，總共就有十四條經絡。不計算任脈和督脈的時候，就會稱為十二經絡。

3、什麼是上肢的6條經絡?
我們身上的12經絡，在上肢兩手的部分有6條經絡，他們分別是心經、心包經、肺經，這三條經又稱為陰經，大腸經、三焦經和小腸經，這三條經在手的陽面，所以稱為陽經。

4、什麼是下肢的6條經絡?
我們兩隻腳的六條經絡，分別是脾經、肝經、腎經，陽面就是胃經、膽經、膀胱經。

5、經絡的概略相對走向與絕對走向。
人體經絡的概略位置，兩隻左右手的經絡，是互相對稱的，肺經的位置是在肱橈肌的內側，以左手為例，順著手臂順時針旋轉一圈，分別為大腸經、三焦經、小腸經、心經以及心包經。右手的經絡位置 ，剛好是逆時針旋轉的相對位置。

兩隻腳的經絡也是左右對稱的，脾經在兩腳的前內側，胃經在兩腳的前外側，肝經在兩腳的正內側，膽經在兩腳的正外側，腎經在兩腳的後內側，膀胱經在兩腳的後外側。

6、穴位的概略位置與絕對位置定位法
人體有記錄的穴位大概有700個，詳細的參考位置，以參考圖作說明。

二、經絡按摩術科操作說明
1、撥經探穴定義：
是在肌肉束的橫切面向施力的手法，也是撥經探穴最常用的手法，例如撥少海、撥尺澤、撥手三里、撥魚際、撥足三里、撥天宗，撥法可在肌肉束的橫切面兩端來回施力，也可單向施力的手法。

2、筋與經的關係：
通常我們所說的筋：就是我們最容易摸到的肌肉束，當一條肌肉束比較僵硬的時候，我們可以從橫切面摸到他們的存在。身體內的經絡，多數時候是順著肌肉束的邊緣伸展，
所以我們學會撥筋，就很容易學會，撥經探穴的關鍵手法技巧。

3、常用撥筋手法：
撥經的三個關鍵動作：
1、手指或肩膀施力
2、手臂（手捥）左右旋轉或手臂前後來回滑動
3、搭配身體的重量壓力

3-1、手指撥筋：
手指撥筋，通常是用拇指撥筋的意思，正確的操作過程，是把拇指的指關節，按壓在預定要撥筋的肌肉束邊緣，力量控制在按壓到肌肉層定點不放，順著手臂的牽動，滑過肌肉束的橫切面，即可撥到筋的存在，再進一步根據經絡穴位的資料認識，觸探到經絡以及穴位的存在。（術科實作）

3- 2、手肘撥筋：
手肘撥筋就是，用肘尖取代拇指關節， 當遇到大肌肉束的時候，拇指的力量不足以負荷撥筋的負擔，就改用肘尖撥筋的手法。（術科實作）

3-3、指腹撥筋：
指腹撥筋就是，用食指、中指、無名指，三隻手指的最後一節指腹，代替拇指關節做為撥筋的工具，通常是撥客人視覺背後的肌肉束或經絡穴位。（術科實作）

3-4、平面撥筋：
胸腔前後測都是平坦的區域，要撥筋的時候，把拇指指關節按壓到肌肉層，再由手臂牽動拇指，保持直線運動模式，滑過要撥筋的肌肉束橫切面，即可完成撥筋的動作。（術科實作）

3-5、曲面撥筋：
曲面撥筋通常是在兩手或小腿以下，身體組織成圓柱狀的型狀，這些時候撥筋的運動路徑是一條曲線，所以撥筋的時條，是由手腕關節旋轉的力量，帶動拇指完成撥筋的動作。（術科實作）

3-6、其他撥筋：6尺刀撥筋、7指腹撥筋、8骨面撥筋 9骨縫撥筋、10關節撥筋、11腹腔撥筋、12頭臉部撥筋…（專業課程）

四、自我按摩動作示範
1自我練習經絡按摩的第一步：
（兩手的自我按摩示範）
右手拇指按壓在自己的左手尺澤穴上，用拇指的力量適當施加壓力，使拇指接觸點感覺到達肌肉層。
再用右手的手腕，向外、向內來回旋轉，就能感覺到尺澤穴（肱橈肌）被撥動的感覺。
這種連續波動的按摩手法，通常就叫做撥法，是撥經探穴最常用的手法，並且會有舒服、痠、痛等感覺，各代表不同層次的身體健康狀態。
同樣用左手拇指按壓右手的尺澤穴，也可以練習撥經探穴的手法。
順著肺經往下到孔最、列缺穴（肱橈肌的範圍），是自我練習經絡按摩最適當的地方，撥經的方法和上面尺澤穴的動作一樣，拇指按壓手腕左右旋轉，即可體驗自我撥經按摩的實際感覺。（其他小手臂的區域也可以自我練習，實際操作技巧有需要時，在術科示範時再示範給大家參考）。

1-1 「舒服」代表身體健康原則上沒什麼問題（特殊情況例外〈例如：生活上沒有工作壓力、每天自由自在睡到自然醒…等優沃條件，少數負面狀況則是神經阻斷的不自知）。
1-2 「痠」代表身體有累的潛在問題，肌肉則有乳酸堆積疲勞的潛在問題（血氧不足、暖身運動不足、睡眠不足、壓力或先天體質代謝不好）。
1-3「痛」代表身體明顯有累的潛在問題，肌肉則有乳酸堆積動彈不得，無法正常運動的疲勞潛在問題（類似東西在定點放久了，地板不夠堅硬，多少會有下陷的現象，要再移動就有比較明顯的阻力），要排除這種類似的阻力，就會有「痛」的感覺，持續暖身運動、常做一些經絡按摩，有助於疏解排除這種「痛」的不舒服）。

2兩腳的自我按摩示範：
稱職的（兼職）第二專長按摩師自我按摩訓練，時間上是需要能持久的專業服務能力，通常一項按摩業務，最少也有30分鐘（通常是1個小時），連續30分鐘只用手指按摩（指壓按摩），很容易造成按摩師手指的職業傷害（手的肌肉、肌腱、骨膜都會因為過度使用，造成發炎、撕裂傷、甚至變形等影響自己健康的職業傷害），所以在課堂上必須讓學員學會，長時間使用省力的手肘按摩手法，就是在自己兩邊大腿上練習手肘按摩，這也是最方便的手肘按摩自我練習辦法。
用手肘自我按摩的操作手法，是端坐在椅子上，身體向前傾斜，讓同側小手臂的肘尖段，貼在自己大腿四頭肌的表層，手臂前後滑動或是繞圈圈（又可稱為推揉法），自己大腿肌肉就會有被按摩的感覺，這種自我按摩的感覺，就是日後您幫別人按摩的時候，該如何調整手法、力量或者是其他按摩手法的參考經驗。

五、肩膀與兩手的撥經概要：
1、兩手的撥經動作示範練習
1-1手指撥經動作示範練習：
1-1-1手臂單指撥經示範練習：
A-1、心經（少海穴）後側撥經示範練習

A-2、心經（少海穴）前側撥經示範練習

A-3、肺經單指撥經示範練習

A-4、大腸經、三焦經、小腸經單指撥經示範練習

B、手臂雙拇指撥經示範練習：
B-1、陽面大腸經、三焦經、小腸經雙拇指撥經示範練習

B-2、心經、肺經雙拇指撥經示範練習

1-2手臂區手肘撥經示範練習：
1-2-1、肺經手臂區手肘撥經示範練習：

1-2-2、心包經手臂區手肘撥經示範練習：

1-2-3、心經手臂區手肘撥經示範練習：

1-2-4、大腸經、三焦經、小腸經手臂區手肘撥經示範練習：

2、肩膀的撥經動作示範
2-1肩膀區手指撥經示範練習：

2-1-1肩膀區單指撥經示範練習

2-1-2肩膀區雙拇指撥經示範練習

2-1-1肩膀區前側、後側手肘撥經示範練習

六、自我健身基本動作示範
1 暖身運動：小慢跑、划船和游泳

2 健身操（八段錦）、手指空抓運動

第二堂課程講義綱要：
腰痠背痛撥經按摩練習

一 平面撥經的方向性問題
前胸後背都是比較平坦的區域，要撥筋的時候，把拇指指關節或手肘按壓到肌肉層，再由手臂牽動拇指（手肘），保持直線運動模式，滑過要撥筋的肌肉束橫切面，即可完成撥筋的動作。撥經可以分為1橫向撥經、2蹤向撥經、以及3不定向撥經等三種方式（詳細請參考術科實作）

1橫向撥經的時機與注意事項
橫向撥經的意思，就是在後背豎脊肌左右兩側，來回滑動的撥筋動作，通常在後背豎脊肌有點僵硬又不會太僵硬的時候，採用橫向撥筋會比較好操作。
被按摩的對象怕痛與否，才是決定使用什麼手法的關鍵因素，怕痛的人最好用手指撥經，喜歡大力的人，就用手肘撥經比較有力。

2蹤向撥經的時機與注意事項
蹤向撥經的使用時機，通常是遇到豎脊肌十分僵硬，採用橫向撥筋很容易失控，這時候改用蹤向撥筋，整個動作操作起來就平穩的多。
蹤向撥經對按摩師來說，是一種左右滑動的動作，這個動作並不符合人體肌肉的運動習慣，所以按摩師的操作姿勢，自己要保持十分平穩，才不會有打滑失控的顧慮。

3不定向撥經的時機與注意事項
我們身體所有的晶結或僵硬的肌肉， 並不一定是長條型的形狀，就像馬鈴薯或者地瓜，要切的時候並沒有一定的方向性，所以當我們做經絡按摩的時候，面對不是長條型的晶結或者僵硬的肌肉，撥經的時候就沒有一定的方向性。
不定向撥經的方向性，主要取決於被按摩者的感覺，哪個方向比較有舒適感，就採取哪個方向按摩，或者客人沒有具體的要求，按摩師感覺哪個方向比較好操作，就採取哪個方向撥經。

二 後背膀胱經各俞穴的生理意義
1 上背區（上焦胸椎1～7）撥經手法
後背上焦區域大致上是從肩膀開始到肩胛骨下緣為止，這個區域主要是心肺功能的神經源， 也就是說按摩這塊區域， 有助於心肺功能的提升。也是膀胱經心俞、肺俞的位置。
常用的撥經手法有手指撥經和手肘撥筋兩種，姿式主要以站姿為主方便操作。習慣上是用蹤向撥經，再配合橫向撥經或不定向撥經

2 中焦區（中焦胸椎8～12）撥經手法
中焦區是膀胱經肝膽脾胃俞的神經源位置，這些是消化代謝的主要器官，所以新陳代謝慢的人，這個區域多加按摩，能有效提升我們的消化代謝功能。
撥經的操作手法，通常是站在客人的同側面，橫向撥經為主， 遇到身體很僵硬的人，橫向撥經容易打滑失控，所以可改為蹤向撥經方便操作。

3 腰椎（腰椎 5）帶脈區撥經手法
腰椎區域是腎俞、大小腸、性器官等的神經源位置，對於排泄功能，生理性功能，或腸子吸收功能不好的人，多按摩腰椎區域，對各項生理功能的提升有很大的幫助。
腰椎區域沒有肋骨，有助於經絡按摩的操作，除了常用的手指撥經手肘撥經之外，指壓肘壓或推法都能上，學會借力使力，也可以輕鬆按到深層的經絡。

三 安全衛生注意事項
1 過敏問題：1-1怕癢，1-2性別保守
客人如果有怕癢的問題，撥筋按摩的時候，身體難免動來動去，確實會造成很大的困擾，解決的辦法是在撥經按摩之前，先用輕拍法或輕搥法，可以快速有效的消除怕癢的現象，（但是在脖子、腎俞的部位不能使用拍、搥法，以免震傷內部血管、器官、神經）。
對於性別保守的客人，最好是採同性按摩，才不會造成彼此的困擾，也就是女師傅按女客人，男師傅按男客人，萬一人手不足也只在大廳按摩，一定不要安排在一對一的包廂或完全密封的圍簾內按摩。

2 虛弱問題：小力撥經手法
古時候有午時不推（按摩）的說法，大概是以前的人手勁比較大， 中午也是氣血運行到心經的時候，按摩師如果太大力，不小心可能會影響心臟的功能，但是現在練武的人太少了，一般按摩師父的手勁不會很大，幾乎沒有聽說有這類的事情發生。但是把客人按的太大力，也是會有殘留痛的問題，通常在練習撥經的時候，最好同一個點不要超過1～2分鐘。

3 僵硬問題：使用捶法軟化再撥經
對於筋骨十分僵硬的人，直接按照一般的按摩手法程序，並不是一個明智的辦法，除了按摩師傅廢勁之外，也難獲得比較好的按摩效果，通常的情形是小力沒什麼感覺，大力則師傅傷手客人傷身。
解決的辦法是按摩之前，先使用能軟化僵硬的特殊手法，如搥法（震動的原理）或拉筋扳法（省力的槓桿原理），身體不再僵硬以後再開始按摩，才不會造成彼此的傷害。

4 體表皮膚問題：1用毛巾隔離，2 避開，3婉拒撥經按摩
少數客人如果有皮膚病方面的問題時，大致上分三個類別來處理：
1、輕微的問題：如比較油膩、汗水、或小紅點痘痘，可用毛巾罩住隔離。
2、必需避開：外傷尚未痊瘉、類似香港腳等明顯皮膚病、有明顯內部病痛（鋼釘、瘻管）
3、應予婉拒按摩：全身大部份有異味、骯髒、明顯皮膚病或內部病痛隱疾。

四 撥經各種手法變換的時機與依據
1不同身體部位、2不同體位客人、

3不同體質客人、4不同狀態客人
常用撥經手法大致以手指撥經手肘撥兩大類，加上力量大小的調配，對於上述狀況的
差異，應該和客人密切的互動，給予適當的手法、力量的配合，讓客人得到舒適的撥經按摩服務。沒有密切的互動，很難掌握恰當的撥經手法與力量。（外型不是唯一參考）

五 高難度撥經的幾個因素
5-1 提升最大力道的借力使力技巧
通常按摩時會用到四種力量，1手指、2手臂（腕）、3肩膀、4身體，手指的力量最小，借助身體下壓的重量，或以弓箭步向前推的力量，都能發揮很大的借力使力的效果，想要借力使力，前題是腰部必需有力，才能發揮全身的力量。

5-2 舒解僵硬、痠痛的常用技巧
「撥經」只是快速摸到客人的經絡障礙問題，經絡按摩的全部過程，如果都是用撥經的手法，很快會把按摩師的手指過度使用，進而造成職業傷害。
按摩師的實際操作過程，是用撥經手法摸到經絡障礙後，改用各種省力的按摩手法，例如推揉法、拍打法、或牽拉的扳法（詳細可參考網站教學手法影片）。

5-3 經絡穴位模糊不清的辨識技巧
當我們幫客人做按摩的時候，並不是全身都有明顯的撥經感覺，大半的範圍模糊不清是一般正常的反應，要如何辨別該局部有按摩的需要呢?
可參考望、聞、問等方法，來彌補「摸」的不足，也可以用遠端療法或對應關係來確認局部模糊不清的分類歸屬問題。（網站「按摩師就業輔導班」有較詳細的說明）

5-4 怕痛怕癢的解決辦法
撥經按摩的時候，常會碰到怕痛怕癢的客人，解決的辦法是改用定點按壓的手法，可以避免因滑動造成的搔癢，如果是很怕癢的客人，則用拍、搥等快速移位法，讓客人來不及癢，按摩的手就跳走了，再配合遠端療法，幾乎沒有搞不定的客人。

後背膀胱經撥經探穴術科操作
一 上背肩背區的撥經示範練習
1撥經的第一步：體質試探動作與手法

1-1 肩膀撥經試探動作與手法

1-2 後背撥經試探動作與手法

2橫向、蹤向、不定向撥經示範練習

二 中焦肋骨區的撥經示範練習

1肋骨區域的撥經特有手法示範練習

2中焦肝、脾俞的標準撥經示範練習

3 半肋區的撥經手法技巧

三 下焦腰椎帶脈區撥經示範練習
1 手指撥經觸探示範練習

2 肘尖撥經示範練習

3 肘壓舒解深層痠痛手法技巧

第三堂課程綱要：從兩腳撥經改善虛弱體質
一 從兩腳看身體健康問題
兩腳與全身健康的對應關係
常言道，腳是我們的第二個心臟，可見得兩腳的強壯與否，在健康上是多麼的重要，那麼從生理功能上如何去了解，兩腳的健康足以代表全身的健康?
兩隻腳是距離心臟最遠的組織，支撐著全身的重量與運動，因此會給心臟造成最大的負擔。如果我們的身體健康（心臟），足以負擔兩腳的需求，那麼其他的組織或器官就沒問題了。

平時我們又要如何了解兩腳的功能有沒有問題呢?
1 觸探大腿、小腿與腳掌的體表溫差，人類是恆溫動物，如果這三段體表的溫度有落差，表示兩腳的血液循環不足，溫差越大身體越不健康，冬天兩腳末稍冰冷就是不夠健康的現象。
2 觸探大腿、小腿與腳掌的體表經絡神經感覺，有明顯痠、痛、痲是身體不好的現象，痠是好一點，痛比較不好，痲最不好。有時候沒有痠痛痲，也不一定沒問題，原因是藥物阻斷或缺少運動造成的神經阻斷，都會降低神經感覺。

從腳的三陰經看老化問題
兩腳的三陰經是在內側的脾、肝、腎三條經絡，脾經在兩腳的前內側，肝經在兩腳的正內側，腎經在兩腳的後內側，這三條經絡都會從兩腳末稍經過小腿、大腿、再到達體腔的內臟區，從這三條經絡被撥動後的神經感覺，就能知道身體新陳代謝內臟是否已經退化，痠是好一點，痛比較不好，痲最不好。

委中穴與腰部的對應關聯
從全息律的經驗可以知道，膝關節功能的好或不好，會反應到腰部的相關器官的好壞，理論上腰部是膝關節的上段部位，（相對於心臟的血液循環與大腦的神經分佈），所以在一般的情況下，是腰部的功能影響膝關節的功能，當膝關節受到外傷或不當使用，也會反過來影響腰部器官的生理功能。

腳底（經絡）按摩看身體健康
全息律在中醫領域的定義是，身體不同形狀的組織或器官，都能代表全身健康的狀況，例如耳朵（耳針）、頭頂（頭皮針）或兩個腳丫子（腳底按摩），都有代表全身健康的意義，從經絡系統或腳底按摩的概念，在經驗當中都會反應細小局部的對應關係，例如腳趾頭代表頭部，腳跟代表臀部。

兩腳有脾肝腎胃膽膀胱等六條經絡，同樣有對應全身健康的意義，概經絡不只有對應該相對臟器的意義，也有間接對應該經絡，所通過的內部臟器或器官的健康狀況，例如胃經四白穴對眼睛有關係，氣戶穴對呼吸（肺臟）有關係。

二 兩腳腎經、膀胱經撥經手法概要
1 肘推撥經的幾個基本技巧
從感覺（配合互動）決定：
手法、力量、角度、姿勢、速度、接觸點

兩腳後側腎經膀胱經的撥筋手法技巧，需要注意以下幾個基本原則：
1 大腿的肌肉相當肥厚，所以撥經的時候主要以手肘撥經為主，手指撥筋大多數只用在試探的時候使用。
2 大腿段通常都需要比較大的力量來撥筋，姿勢通常是以站姿為主。
3 越是肥厚的肌肉，在撥筋的時候速度要越慢，能量才能夠到達深層的經絡 ，同時接觸點要盡量靠近肘尖，操作的時候才會有力。
4如果是遇到肌肉僵硬的人，橫向撥經很容易打滑失控，所以施力的方向要稍微改為橢圓形，才會方便操作。

2 借力使力姿勢與手法的搭配技巧
通常撥筋按摩的時候，按摩師採用站姿再配合弓箭步，會有很大的力量，手指根本沒有足夠的力量配合撥經的動作，唯有手肘撥經才能配合操作。
平常較少運動的人，往往也會因為肩膀力量不夠，或是腰部使不上力，而無法發揮應有的身體力量，有這方面問題的學員，平時要多鍛鍊肩膀的肌肉，以及下腰的核心肌群，才能有效的完成撥筋按摩的工作。

3 手法、角度變化的應用
第二專長證照班的學員，主要是練習經絡的撥筋手法， 無論是手指撥經或手肘撥筋，配合撥筋角度的變化，基本上都能夠做到全身撥經的技巧。
角度的變換可以是橫撥、直撥或者是斜角撥筋，通常是橫向撥經為主，直向或蹤向撥筋為輔，隨著客人的需要，也可以搭配不定向的撥筋手法。

4 肌肉僵硬的應變辦法
如果客人的大腿後側肌肉非常僵硬，直接橫向撥筋和按摩會很難操作，所以要用一些比較巧妙的手法， 讓客人的肌肉比較軟化了再來撥經按摩，才會比較好操作。
使用鎚法、壓法或拉筋的手法（就業輔導單位比較詳細的解說），都能夠比較有效的軟化肉。

5腎經肝脾經關聯性問題
兩腿內側有脾肝腎三條經絡，在大腿段還可以分辨得比較清楚的位置，小腿段的脾肝腎三條經幾乎是靠攏在一起，所以脾肝腎三條經，彼此都會有相當大的關連性。主要都是內臟的新陳代謝功能。（參考中醫陰陽五行論述：肝心脾肺腎）

6 委中關節撥經特有手法
非常痛、痠痛、舒服的三種應變方法
膝關節後側委中穴週邊的神經反應，多數人會有相當強烈的酸痛感，在撥筋按摩的時候，最好使用尺骨刀，輕輕的滑過比較不會有強烈的刺激。
如果是不會痠痛偏向舒服的客人，可以用常用的手肘撥筋手法，用肘尖撥經就會有很好的效果。如果是偏向比較酸的客人，力量小一點就可以解決問題，如果是輕輕一摸就非常痛的客人， 可能就要用指腹撥經手法，才不會造成不必要的疼痛。

三 兩腳腎經、膀胱經撥經術科示範練習

1 大腿段腎經撥經手法技巧

2 小腿段腎經撥經手法技巧

3 -1委中、委陽、合陽三個穴位的定位方法
3-2 委中關節撥經特有手法示範習

4大腿段膀胱經撥經手法技巧

5 小腿段膀胱經撥經手法技巧

四 肝膽經附屬按摩手法
1肝經的簡易撥經手法

2膽經的簡易撥經手法

第四堂課程綱要：從四肢舒壓解勞防老化
壹、認識兩手的經絡和健康的關係  

一、兩手陰面三陰經（心經、肺經、心包經）與精氣神的關係

1、從中醫的論述，心主神明，是一切精神意識思想活動的發源地，一個人過度勞心勞力面對強大壓力，就會消耗心經的活動能量，全身肌肉緊繃頭痛腦壓升高甚至睡不好，在經絡上的反應是心經循環不順暢或心火上揚常有的現象。

心經從上胸腔外側腋窩正中的極泉穴開始，經過肩關節順著手臂陰面尺側，到手掌小指尖橈側的少冲穴共9個穴位。

少海、神門是心經的兩個重要穴位，極泉穴在專業按摩時，會被列為重點穴位，少海穴有問題時連同下緣的肘關節週邊都會僵硬痠痛，指撥或指壓不夠力時可改用尺骨刀推法或推揉法。神門穴的範圍很小，按的準不準感覺差很大，新手練習時務必摸清礎正確的手感。

2、從中醫的論述，肺主氣，開竅於鼻（鎖骨內側呼吸道更容易判別氣管或肺功能好不好，另一個判別的方法是按壓大椎穴，也可以清礎的知道肺功能的問題），是主管一個人活力的象徵（血是活力的泉源），肺經如果不順暢，通常就會顯得有氣無力（有心無力）。

肺經從前胸中府穴開始，經過肩關節順著手臂陰面橈側，到手掌拇指橈側的少商穴共11個穴位。

中府、雲門兩穴的位置都是在上胸腔，經絡按摩的作用在解胸大肌、胸小肌的僵硬以及這個小區域的晶結，現在的人運動量少，胸部肌肉並不結實，一般手法以手指撥經為主，稍微怕痛的客人可能要改為指揉法才不會太痛，少數大個子或力道不夠時才有手肘撥經的需要。

肺經其它主要穴位還有尺澤、太淵、魚際、少商，工作疲勞、體力透支的人手肘尺澤穴週邊大多會很痠痛，撥筋、肘推都很好用。太淵、魚際、少商等穴的經絡按摩作用則是以解手腕僵硬為主，肺氣虛的人手腕關節普遍會有僵硬又怕痛的現象，所以經絡按摩時宜用輕柔的推揉法或用手指輕撥即可，少商穴則要加「捏」的手法才夠完整。

3、心包經可以說是心臟的外部組織，有保護心臟功能的意義（一口氣），同時與表層的三焦經（筋骨皮）互相對應，是深層經絡按摩養精補氣不可或缺的重要一環，從天池天泉曲澤，到內關勞宮中衝都是非常重要的按摩穴位。

心包經從前胸乳頭外側的天池穴開始，經過肩關節順著手臂陰面正中線，到手掌中指尖中央的中冲穴共9個穴位。

心包經的經絡按摩手法大致可分為三段，胸腔這一段多數時候用手指撥經法，大個子的客人也可用手肘撥經或推拿按摩，這樣比較省力，中段手臂區域肌肉結實，是練習手指撥經的好區域，如果用尺骨刀推揉法既省力又有效率，末段手掌手指區域肌肉較小神經敏感，手法則以指壓、推、揉、捏等為主。

心包經主要的位置在手臂的陰面中線，非常方便做深層經絡按摩，是幫助客人養精補氣最方便的一條經絡，同時也有幫助睡眠紓解壓力的良好意義。

二、兩手陽面三陽經（小腸經、大腸經、三焦經）與筋骨皮的關係 

1、從中醫學的論述，小腸經和心經互為表裡，在經絡按摩上的應用，除了搭配脾胃經紓解消化問題以外，通常是搭配心經的舒壓按摩，也就是說有時候，紓解心經的經絡障礙，也可以從胃經小腸經作為遠端療法的對應經絡按摩。記得有一次感覺胸悶心悸不舒服，除了血壓稍微偏高，心電圖什麼問題都沒有，而醫師所開的藥竟然是幫助消化的胃乳，這讓我想起心經和小腸經互為表裡的概念。

小腸經從小手指尖陽面尺側少澤穴開始，順著手背、手臂陽面尺側，過肩關節循後肩，再從後頸斜向臉頰到耳朵前面的聽宮穴共19個穴位。小海、肩貞、天宗等穴位是小腸經的重要穴位，手法的應用小個子或怕痛的客人以指撥為主，大個子不怕痛的以肘推為主，另外顴髎、聽宮很多人也是蠻痠痛的，臉部的做法則以輕揉的指揉法或指壓為主。

2、大腸經從中醫學的論述，大腸雖然是消化道的最後一段，但是在經絡學上，大腸經和肺經是互為表裡，從經絡按摩的經驗，下腹腔大腸的區域，可以輕鬆探測出一個人是否有中氣不足的徵兆，同樣的也可以從中氣不足的現象，反推可能有大腸經不順暢的問題。

大腸經從食指指尖橈側商陽穴開始，往上經合谷穴、手三里、曲池穴循手臂陽面橈側上行，經過肩膀、脖子外側到鼻翼外側的迎香穴為止，全部共20個穴位。大腸經的經絡按摩概要大致分為手掌區、手臂區、肩膀區、頸部及臉頰區，這五個完全不同結構的區域，經絡按摩的手法以及重點也完全不一樣。

2-1 手掌區經絡按摩手法，多數時候以指推、指壓、指捏較能發揮，二間到三間穴之間的位置也可以用撥筋的手法，合谷穴是身體的四大穴之一，以指壓居多，偶而也會用指推或肘壓。

2-2 手臂區不像臀部肥厚也不像手掌皮包骨，是最容易按摩的區域之一，推、拿、按、摩、壓…各種手法幾乎都用的上，不過多數時候還是尺骨刀推揉法為主撥筋為輔。

2-3 肩膀區的肌肉較為肥厚，多數以肘推為主指推為輔，現在的低頭族、電腦族很多，斜方肌經常有痠痛的困擾，缺少運動的人比較怕痛，不能一下手就用肘推，必需先用手指輕撥或搥法，等表層肌肉能適應了才能用手肘撥經或手肘推拿。

2-4 頸部區的兩側肌肉裡層有頸動脈，經絡按摩時需小心輕揉，勞心過度的人這裡會很痛，更要小心僅用指腹輕撥即可。

2-5 臉頰區的神經敏感肌肉又薄，所以經絡按摩時多數以推揉指壓為主。

3、三焦經從中醫學的論述，是連結身體上中下三焦的橋樑，按摩三焦經具有強健身體筋骨皮的良好作用， 配合心包經的按摩，是快速舒壓解勞的不二法門，具體而簡便的方法就是，按摩兩手臂的陰陽兩面，也是深層經絡按摩的第一課。

三焦經起始自無名指尖端尺側的關中穴，循手臂外側中線至肩膀、頸部外側上行乳突、再順著耳朵後側上行繞到前側，最後終止於眉梢外側端凹陷處的絲竹空穴共23個穴位。

三焦經在手背、手指區域除了用指壓、推、揉、捻之外，把手掌平放在推拿床上，用尺骨刀推揉也是一個蠻舒服的手法。手臂肩膀區則以尺骨刀推揉較為實用省力，用拇指撥筋則晶結硬塊的手感非常明確，力道的拿捏也可以做的很好。

三焦經在頸部的路徑裡面有頸動脈，手法宜採輕揉的指揉法或撥法，上了頭部從乳突到眼角外側的絲竹空穴神經都是很敏感，最好用指壓、指揉法比較安全可靠，老師傅手法夠純熟了也可以用尺骨刀刮，感覺很舒服痛快。

貳、兩手撥經按摩術科示範練習

一、心經、肺經、心包經（手部三陰經）撥經按摩示範練習

1 手肘撥經：平面（直推）撥經練習，肘尖撥經、尺刀撥經

2 手指撥經：曲面（旋轉）撥經練習，單指撥經、雙指撥經

二、小腸經、大腸經、三焦經（手部三陽經）撥經按摩示範練習

1 手肘撥經：平面（直推）撥經練習，肘尖撥經、尺刀撥經

2 手指撥經：曲面（旋轉）撥經練習，單指撥經、雙指撥經

三、胸腔三陰經的撥經手法技巧

左右兩側胸大肌、胸小肌的撥經手法

四、日常應用：肩膀僵硬痠痛、高爾夫球肘、網球肘、媽媽手、電腦手…

參、兩腳脾、胃經與健康的關係  

一、兩腳脾經與健康的關係：
脾經從中醫的論述，脾主運化，是指全身新陳代謝的總稱，而不是單純的消化系統，當一個人的精神疲勞耗弱，體力透支用腦過度等等問題，都會顯現在脾經方面的不舒服，最明顯的現象是推拿（按摩）血海穴會有明顯的酸痛感，以及小腿遠端脛骨面會有明顯的疼痛感，身體濕氣重精神不濟，累了體力不容易快速恢復等現象。

脾經從腳母趾尖內側隱白穴開始，順著兩腳前內側上行，經過腹腔、胸腔前外側，到胸腔外側肋骨區的大包穴為止共21個穴位。

中醫學裡面說「脾」主運化，也就是「新陳代謝」的意思，如果一個人脾經多痠痛，所代表的意思就新陳代謝慢，累了體力不容易快速恢復。

這種代謝慢的問題輕微則按摩兩隻腳就可以了! 但是問題嚴重的人就要再加強大包肋骨區，手法重點是採用指腹輕揉法（骨上飛），切記! 肋骨抗壓力不大，不能有壓的力量。

脾經在小腿段的路徑就在脛骨骨面上，代謝很不好的人在這裏會很痛，尤其是下半段更明顯，如果施力過大很容易造成殘留痛，經絡按摩時要格外謹慎。

二、兩腳胃經與健康的關係：
胃經從中醫學的論述，是人體的後天之本，提供身體源源不斷的營養能量，維持胃經循環的順暢，可以說是我們維持生命的必要條件，想要好好顧好老命，雖然可以插鼻胃管，也是要靠胃來消化，所以不能忽略胃經的經絡按摩。

胃經從眼睛下方的承泣穴開始，經過臉頰、脖子、前胸、腹腔、兩腳前外側到腳第二趾尖外側厲兌穴，共45個穴位。在身上和膽經、膀胱經並列為從頭到腳的三條經，除手之外包含了身上所有的不同經絡按摩區域，所學的各種常用手法全都用上，大腿前側的肌肉最大（四頭肌），是新手練習撥經推拿按摩最理想的區域，相對的頸部、臉頰區域就要等到各種手法都練熟了再去練習，尤其是承泣穴很靠近眼睛，最好坐著按摩比較穩定。

1、兩腳大腿段脾經撥經概要

2、兩腳小腿段脾經撥經概要

3、兩腳大腿段胃經撥經概要

4、兩腳小腿段胃經撥經概要

5、日常應用：

腰腳無力、膝關節痠軟無力、消化不良、老化退化、心神不定（引氣下行）… 

四、簡易肝膽經的撥經手法技巧

1、肝經正面簡易撥經概要

2、膽經正面簡易撥經概要

第五堂課程綱要：
後背整體撥經按摩的意義與觀察、手法注意事項、日常應用範例
一、後背撥經按摩的意義：
1非局部勞累痠痛、2生理性疲勞痠痛、3病入膏肓大傷元氣

二、後背撥經按摩的意義與觀察：
觸探上背下腰或臀部小腿（經絡對應現象）

三、後背撥經按摩的手法注意事項：
手法技巧、力道大小、姿勢配合、過敏衛生…

四、日常應用範例：
1駝背、2長期腰痠背痛、3長期睡不好、4手腳冰冷、5小時候尿床、
6先天體質不好、7容易感冒、8不耐久站、9男女生理病、10消化不良…

一 養生與調理，按摩與推拿
養生經絡按摩和經絡調理按摩，是有不同的差異，養生經絡按摩，通常是全身普遍性沒有太多差異的按摩，而經絡調理按摩，是明顯偏向於重點式的經絡按摩，也就是在比較有問題的地方多做一些按摩，沒有什麼酸痛的地方，通常就是帶過而已，不需要在那裡花費太多的時間做不必要的按摩。
初學的時候，我們是教大家普遍性的全身撥經按摩，以後實際幫人按摩的時候，是可以依實際的需要，做重點式選擇，在需要按摩的位置撥經按摩就可以了。
「按摩」通常是指一般養生館的手療法服務，「推拿」則是在中醫診所、或是國術館所做的「手療法」，又稱為「傳統整復」。
以前在中醫診所的推拿師，轉行到養生館以後，則以「經絡調理」的服務項目，包涵在民俗療法業當中。

1 養生經絡按摩：十二經絡全面式按摩
養生經絡按摩，是從頭頂到腳底，順著全身12經絡的走向，以及傳統上被認為重要的穴位按摩的意思，經絡是人體氣血運行的通道，學會經絡按摩，能順著經絡按摩，應該有更好的養生保健效果。

2 經絡調理按摩：重點式經絡穴位按摩
學會撥經按摩以後，可以順著客人的訴求，只在客人覺得不舒服的位置撥經按摩即可。經驗更豐富以後，也可以更積極的探索客人身上潛在的其他經絡障礙痠痛點，發揮更積極的經絡調理按摩保健效果。
3 肘推、指推交替變換心法
「平面撥經」在按摩手法裡頭被歸類為「推法」，就是手指或手肘按在身體表面上來回滑動的動作，通常肘推比指推有力的多，按摩師必需隨著客人的反應，隨時變換肘推或指推，也可依照過去的經驗，再參考客人的回應，主動調整適用的手法。

二、 後背膀胱經按摩生理機制
後背膀胱經是從大腦神經延伸下來的全身經絡神經系統，從頸椎胸椎腰椎薦椎到尾椎，都有它不同的生理機能，在經絡撥經按摩之前，先跟大家簡略的介紹他們各個段落的生理功能現象。

1 肩膀大椎區：一口氣在千般用
俗話說人爭一口氣佛爭一炷香，我們的呼吸器官肺臟的神經源，就是在胸椎的第一椎，在經絡學上叫做大椎穴，如果大椎穴的周邊有明顯的僵硬，或者在脖子的前側有明顯的雞皮疙瘩，就表示呼吸系統或者說肺功能比較不健全的意思，也可以說這個小區域的肌肉軟組織，有營養不良氣血不足的問題，經絡撥經按摩大椎穴周邊的晶結或僵硬的肌肉，有助於鬆綁呼吸系統的壓迫與束縛，按摩手法參考術科手法示範。

2 上背膏肓區：病入膏肓真無解? （心臟與心思）
膏肓區就是在肩胛骨兩側之內的範圍，這個區域就是心臟的神經源位置，如果膏肓區的肌肉僵硬，通常都會影響心臟的活動能量，體力不足或精神不濟，第一個要考慮的問題就是，是否心臟過於疲勞沒有足夠的活動能力，或者是心臟周邊的肌肉僵硬，阻礙了呼吸的運作。
通常把整個胸腔周邊的肌肉都經過撥經按摩，放鬆所有的胸腔肌群，對經絡循環都會有明顯的改善，如果只是把小部分的肌肉放鬆，通常對於改善經絡循環的效果就比較有限，所以要想辦法把所有僵硬的胸腔核心肌群，都透過撥經按摩的手法加以放鬆，都會有比較明顯的好結果。
通常所說的病入膏肓，並不是難以處理，而是心臟的生理功能恢復很慢，或者是心理層面的打擊難以釋懷所致，徹底解決的辦法，是要有長期調養身體的打算與安排，才會有比較具體的成果出現。

3 中焦代謝區：渾身無力靠代謝
中醫所說的中焦區域範圍，就是在胸椎第八椎到第十二椎的範圍，這個範圍就是肝膽脾胃經的神經源頭位置，肝膽脾胃就是我們身體的新陳代謝器官，身體的新陳代謝慢就會覺得渾身無力，改善的辦法就是要放鬆中焦周邊的經絡循環障礙，也要注意自己的飲食習慣，盡量不要造成消化的負擔。
身體明顯新陳代謝慢的人，還要撥經兩側膽經或者脾經大包穴的範圍，才能發揮比較好的保健效果。

4 腰部消化區：營養不良難吸收
腰椎區域的經絡主要掌管大小腸的吸收，腎臟的神經源也在腰椎區域，還有一個很重要的認知，就是男性的LP和女性的卵巢，的血管來源也來自於這個區域，所以比較具體的腰椎區域的生理功能，涵蓋了大小腸的吸收，腎臟的排泄功能，以及男女性的生理功能都會受到影響。

腰椎區域的撥經按摩，上端會受到肋骨的影響，下端也會受到髂骨的影響，以至於上下兩端的撥經技巧，都要特別留意才能紓解當中的經絡障礙，手指撥經往往力道不夠，實際的操作要借助尖銳的肘尖，才能有效地發揮紓解經絡障礙的功效。

5臀部八髎區：生理排泄在八髎
臀部八髎區的內部器官，有大腸膀胱直腸等排泄器官，還有男女性的生理功能器官卵巢子宮L P攝護腺等等，紓解八髎區的經絡循環障礙，都能提升上述器官的生理保健功能。
兩腳的神經系統來自於臀部的坐骨神經，通常做撥經按摩的時候，很少在八髎髂骨上方直按摩，大多時候是從臀部兩側環跳穴開始，這裡的肌肉非常肥厚，所以除了少數時候用手指觸探之外，幾乎都是用手肘撥經的方式按摩這個區域，手法的操作力道的控制，需要格外的小心，按照教學示範的技巧操作，盡可能避開觸碰到別人的私密處，以免造成不必要的困擾。

三、 預防老化兩腳撥經按摩開始
撥經按摩術科操作示範練習
1後背膀胱經撥經按摩示範練習

2大腿段腎經膀胱經撥經示範練習

3 小腿段腎經膀胱經撥經示範練習

四、 老化的生理現象機制：身體老化的五個階段
1腳趾、2腳掌、3小腿、4大腿、5身軀

五、神經感覺退化的五個階段
1痠、2痛、3刺痛、4痲、5沒知覺

六、補氣常用撥經按摩手法
1 按摩、按揉法

2 拍、搥法

後背的整體撥經按摩（參考第五週）

前側兩手撥經示範練習
1鎖骨下緣：經絡穴位、手法操作、日常應用、對應配伍（搭配）、學習要點
指腹撥經（推法）：三指撥經、胸小肌、有助呼吸的順暢、解胸悶、中氣不足
手肘撥經：大個子、肌肉男，拳頭向下、左右橫撥、力量控制、女性控制胸部敏感問題

2胸大肌撥經：單拇指撥經、雙拇指撥經、手肘撥經，三種手法
小、中、大三種手法，配三種個子或怕痛的程度，
單拇指操作手法：
雙拇指操作手法：
手肘撥經手法：

3肱骨頭前側撥經：初階體力透支、肩週炎前期（五十肩）、駝背前期、肩膀僵硬、肩關節（肩膀、肩頸）僵硬、中氣不足、胸悶、少運動…
單拇指撥經：小個怕痛
雙拇指撥經：中等情況
尺骨刀撥經：大個不怕痛

4肺經上手臂段撥經：胸腔不舒服種種問題
單拇指撥經：小個怕痛
手肘撥經（橫向、蹤向、圓型）：大個不怕痛

5肺經小手臂段撥經：腹腔或肩頸以上不舒服問題（落枕、消化、長期疲勞…）
單拇指撥經：小個怕痛
手肘撥經（橫向、蹤向、圓型）：大個不怕痛

6大腸經、三焦經、小腸經撥經：
腹腔或肩頸以上不舒服問題（落枕、腰痠、長期疲勞…）
單拇指撥經：
雙拇指撥經：
尺骨刀撥經：

7心包經撥經：丹田無力、腹腔問題
單拇指撥經：
雙拇指撥經：
尺骨刀撥經（橫向、蹤向、圓型）：

8心經撥經：睡眠、壓力、肌肉僵硬
單拇指撥經：雙拇指撥經：
尺骨刀撥經（橫向、蹤向、圓型）
後側撥經示範：

兩腳前側脾胃經撥經示範練習
1大腿內側脾經示範：
手肘撥經起手式：
大腿內側脾經撥經：
血海穴撥經示範：
膝關節內側撥經（拇指撥經、尺骨刀撥經）
2小腿脾經撥經示範：
雙拇指按壓：
肘尖蹤向撥經：
肘尖按壓
4胃經髂骨段撥經：
3胃經大腿段撥經：腹骨溝段撥經、
大腿上段撥經：
大腿下段撥經：
4胃經小腿段撥經：足三里穴前緣撥經、
足三里～豐隆穴段撥經：
豐隆～解溪段撥經：

第七堂課程綱要：頸椎八髎臀部高難度撥經示範練習
一 頸椎區撥經的意義，頸椎-7節 8 頸神經，頸椎在頭部和身體的中間連結部位，通常頸椎部位如果有酸痛或不舒服，表示身體已經不是很輕微的不舒服，撥經的手法通常是左右滑動撥經，多數時候是以母子波經為主，
頸椎區域撥經，對上可以紓解頭部的酸脹痛問題，對下肩膀區域可以發揮放鬆肩膀區域肌肉僵硬疲勞的問題，也是紓解壓力最有效的按摩區域。

二 臀部薦尾椎區撥經的意義，1 薦椎-5 5 薦神經（骶骨、仙骨）2 尾椎-4 1 尾神經，薦椎臀部區域是坐骨神經的源頭，兩腳酸痛無力首先就要從臀部八髎區，做深層的經絡按摩，紓解腎經膀胱經的通道，才能解決兩腳酸痛無力的問題。
從全息律以及經絡對應現象原理，臀部八髎區和上背膏肓區以及頭部區域都有對應的現象，所以一個人肩頸酸痛或者是頭部有酸脹痛的問題，都有可能牽引到八髎這個區域，所以八髎臀部區的撥經按摩，向下可以紓解兩腳的無力問題，也是根本紓解勞心頭部酸脹痛以及肩頸僵硬痠痛問題。

三 頸椎區撥經手法示範練習
1枕骨下緣的撥經手法示範練習
1-1拇指撥經示範練習
1-2手肘撥經示範練習

2頸椎區域的撥經手法示範練習
1-1拇指撥經示範練習
1-2手肘撥經示範練習

3向下連接肩膀區的手法技巧
1-1拇指撥經示範練習
1-2手肘撥經示範練習

4頸椎區域的撥經注意事項

四 八髎臀部區的撥經示範練習，兩個動作三個段落
1上髎臀中肌～次髎臀大肌 撥經示範練習

2 次髎環跳臀大肌～中髎臀大肌撥經示範練習

3中髎～下髎尾椎區撥經示範練習

4 八髎不定向撥經示範練習

2 簡易舒壓經絡按摩，
3 簡易美顏經絡按摩，
4 電腦族簡易按摩，
5 眼睛疲勞簡易按摩，
6 幫助睡眠簡易按摩，
7 學生族簡易舒壓按摩，
8 怕痛簡易經絡按摩，
9 新手爸媽簡易按摩，
10 上班族居家按摩，
11 怕癢簡易經絡按摩，
12 手機族簡易按摩，
13 胸悶簡易經絡按摩，
14 簡易社交經絡按摩，
15 小兒簡易經絡按摩，
16 老年居家簡易按摩，
17 中暑簡易經絡按摩，
18 旅遊時差簡易按摩，
19 幫助免疫力簡易按摩，
20 腳底簡易鬆筋按摩，
21 辦公室簡易按摩，
22 兩腳無力拉筋按摩，
23 手掌手背簡易按摩，
24 運動前後簡易按摩，
25 菜籃族簡易按摩，
26 幫助消化簡易按摩，
27 手肘關節簡易按摩，
28 術後復健簡易按摩，
29 肩膀僵硬簡易按摩，
30 生理功能簡易按摩，
31 枕骨風池痠脹痛按摩，
32 手腳冰冷簡易按摩，
33 脖子僵硬經絡按摩，
34 腕關節鬆筋按摩，
35 眼睛疲勞自我按摩，
36 頭部痠脹痛簡易按摩，
37 頻尿族簡易按摩，
38 溫補元氣簡易按摩，
39 情緒安撫簡易按摩，
40 提神醒腦簡易按摩，
41 腰痠背痛簡易按摩，
42 膝蓋痠痛簡易按摩，
43 黑手族簡易按摩，
44 勞心燒腦族簡易按摩，
45 勞力族痠痛簡易按摩，
46 兩手無力簡易按摩，
47 開車族簡易按摩，
48 夜班族簡易按摩，
49 加班族簡易按摩，
50 肩關節簡易按摩