常見經絡按摩教學問題Q&A

學習經絡推拿按摩的過程中，事實上並沒有既簡單、又詳細的教學辦法。雖然客人身上的晶結、硬塊並不難摸到，第一時間無法立即體會到學習真諦的學員，建議透過Q&A發問的互動辦法，解決個人不清楚的問題。

網路教學真的很方便，完全沒有時間、場地的拘束，隨時想上網學習都可以，看不清礎的問題也可以透過網路方式問個明白。
實務操作的部份，光看影片不容易體會被推拿按摩者的感受，例如手法、程序、姿式、注意事項、力道的拿捏、 位置的精準、手法的取捨、姿式的變換… 對於沒有幫人推拿按摩的人，我們建議請有經驗的師傅從旁指導，或加入LINE、打電話預約現場觀摩

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1要怎麼學習才能快速領悟推拿按摩的技巧?
公認學習游泳最快的方法就是跳下游泳池裏去，學習經絡推拿按摩的最好方法除了聽有經驗的人解說之外就是實際找個人練習，人體裏面的經絡看不到也不一定摸的到，有些人感覺強烈一些，有些人則沒多大感覺，所以得找個有經驗人來引導學習，才不會像瞎子摸象般永遠也不知道正確的答案。
我們從事經絡推拿按摩已有十數年的經驗，這些經驗我們經過整理分類，不僅能了解學理的論述有多少偏差，更能發揮學習參考的價值。
我們目前還在經營經絡推拿按摩的業務，除了理論的解說之外，實務上也能夠提供觀摩實習的機會，讓有心學習的人可以快速摸索進入經絡推拿按摩的實務狀況。

2自己本身身體就不好能學經絡推拿按摩嗎?
相當比例的推拿師傅是以前身體體質並不好，需要接受別人的推拿按摩，久而久之對這個行業產生興趣而入行，自己的體質條件不好自然容易進一步接觸氣功或太極之類的中國式健身運動項目，只要對自己的健康問題用心鍛練調養，身體自然會越來越健康，投入推拿按摩的領域反而更有切身的感觸，更能體會客人的心聲。
不論身體好不好健不健康，最好人人都有健身運動的習慣，才不容易有職業病或說職業傷害，像腳底按摩師的指關節，很大比例都有職業傷害，為了工作賠了健康並不值得，只要養成健身運動的好習慣，這種傷害確定是可以避免的。

3客人身體不好會有所謂的「邪氣」嗎? 要怎麼辦?
沒錯! 每個人身體都有所謂的「氣」，中醫講氣血，道教講精氣神，比較時尚的說詞叫做磁場，總之那應該是一種感覺，碰到身體不好的人確實是會感到某種氣氛。
當我們幫別人推拿按摩的時候，若真碰到有「邪氣」的客人，是會有比較累或不舒服的感覺，推拿按摩完畢後趕快做暖身運動、調息深呼吸，這樣可以讓自己的精神快速回復。
民間也有所謂的避邪法器，不論是佛珠、十字架、水晶…多數是有宗教信仰的人比較會肯定它們的意義，但還是以自己的正氣為主，該怎麼應用拿捏我們認為還是現場口授相傳比較具體。
參考：http://ocw.aca.ntu.edu.tw/ntu-ocw/index.php/ocw/cou/102S202

4經絡保健推拿按摩教學影片能學到什麼程度或技能?
網路教學真的給想學各種知識學問的人很大的方便，完全沒有時間、場地的拘束，隨時想上網學習都可以，內容包括：推拿按摩的手法、程序、姿式、注意事項等，看不清礎的問題也可以透過Q&A的方式問個明白，讓學員可以充份了解自己對這個領域的興趣、能力、適應力有多少這才是真的，進而評估自己是否適合進一步學習專業經絡推拿按摩技能培養第二專長。
就影片中示範的技巧程級而言，經絡養生保健按摩一定可以勝任，只是實務操作的部份，光看影片就不是那麼容易體會被推拿按摩者的感受，例如力道的拿捏、位置的精準、手法的取捨、姿式的變換…
對於從來沒有幫人推拿按摩的人，在學習經絡推拿按摩的過程中，我們還是建議請有經驗的師傅從旁指導或參加我們的教學課程。

5學兩個月可以做為第二專長嗎? 　包學會?
推拿按摩的社會教育通常一期約2～3個月，如果每週上課一次（半天），實際上課約等於一個星期，那麼類似取得丙級證照，大概是學會養生保健按摩的工作要領。
如果是每週上課5～6天，每天勤加練習，2～3個月下來等同開車上路一定沒問題，成績好的說不定還能拿到職業駕照，也就是說做一般的養生保健推拿按摩一定能愉快勝任，甚至到中診所上班人家也未必知道你是新手，這種課程約略是專業班加實習課程。
一般的專業課程結業學員若沒有一段實習過程，碰到稍為難做的客人免不了會亂了手腳，為求功夫軋實起見，我們還是建議參加一些進階的實習課程。
總之民間各種技職教育很多很多，舉汽車駕照為例，考取駕照和開車上路、或以開車為業完全是三件事，也就是說考取駕照不一定能開車上路，自用駕照和職業駕照又是不同一回事，差別在於熟練的程度而不是會不會，所以坊間所說「包學會」的意思，大概是保証取得丙級入門證照。確定可以繼續往更專業的領域邁進。

6 中老年精神不濟和什麼經絡有關係? 如何改善?（7/2）

中老年人精神不濟，多數和缺少運動，長期壓力過大，以及先天體質過度勞累比較有直接的關係，脾主運化，幾乎與全身經絡都有關聯 ， 心火上揚腎水不足比較常見。 

1脾經虛弱，新陳代謝變慢，無法快速放鬆白天的緊張情緒 

2心火上揚，過去的種種壓力，還有潛意識在大腦裡面存在無法釋懷 

3練習深度放鬆的自我催眠，冥想或是氣功運動，呼吸放慢心火自然也會降下來

4腎水不足，輕鬆的暖身運動，散步、小跑步和伸伸懶腰都有引氣下行的效果，進一步幫助新陳代謝的改善。

7頭部有安眠穴按摩過後真的能很好睡嗎?（7/4）

在頭部乳突穴的下緣，有一個所謂的安眠穴，按摩這個穴位真的能幫助睡眠嗎? 通常單點按摩會像打地鼠的遊戲，亂點鴛鴦譜其實未必可靠，睡眠的問題主要分心因性、腎因性的區分，要有確實的效果，探索下半身的主要穴位反應，並加以做經絡按摩是比較可靠的辦法。
下半身可以幫助睡眠的穴位大致上有，丹田、伏兔、足三里以及腳背、腳底等穴位區域。

上半身有助睡眠的穴位包括：神門、少海、尺澤、內外關等穴位

8長期頭部酸脹痛，有哪些好用的遠端療法?（7/5）

從傳統經絡學的概念來看，頭部如果有長期的酸脹痛，表示在身體深層的經絡一定有不順暢的障礙，如果你是從一般的經絡舒壓按摩， 能量是沒有辦法達到頭頂深層的紓解效果，在這裡提供幾種遠端的深層經絡調理按摩手法，給大家作為參考：

1兩腳的末梢經絡按摩：基本上從腳踝以下所做的經絡按摩能量，會反射到頭部區域，如果時間許可，膝關節以下的按摩效果，也會比按摩軀體的效果來得好。

2相對的按摩手腕以下的整個手掌區，能量也是會直接反射到頭部區域，肘關節以下的小手臂，一樣有比按摩身軀更有效果的意義。

3身體中焦的深層經絡按摩，也是可以對應到頭部的區域。

4肩頸與頭部相連， 這個部位雖然不能說是遠端療法，按摩這個區域可是搭配遠端療法的必要方法，類似君臣佐使的概念一點也不能忽略。

 5頭部的酸脹痛也可以細分為三個區域，頭頂後腦區域，按摩後背膀胱經比較直接，兩側太陽穴耳朵週邊按摩膽經比較恰當，以及前側顏面部份按摩脾胃經比較有效果。

9夜貓族睡不好的經絡按摩手法技巧

夜貓族睡不好通常就是用腦過度，再加上眼睛過度使用，從經絡按摩的經驗來看，多數是在身體前側任脈肝脾胃經的領域，會有比較多的經絡循環障礙，以及各種晶結的產生。

整體經絡按摩的時候：
1 印堂週邊區域是必然要加強的按摩重點。
2 快速探測肝脾胃經有哪些穴位出現僵硬痠痛的反應。

3 當累了反而睡不好，出現這種反差現象，和頭部相對應的局部區域， 理論上會出現一些明顯酸痛的感 覺，也就是在手腳四肢的末端， 可以觸摸探測到一些和頭部大腦疲勞的對應點，把這些末梢的酸痛對應點按摩一遍，很快就會出現自律神經放鬆，濃濃的睡意就來了。

4整個腹腔區域也和頭部有反差的對應關係，輕輕地按摩腹腔，一樣可以增加很好的睡意。

10如何從極泉穴紓解心經不順暢的問題?（7/10） 

一個人心經循環不順暢，在極泉穴、少海穴多數都會有酸痛感，如果是長期身心疲勞或者壓力過大， 睡眠不足等狀況，可能輕輕按摩就會很痛，時間久了又缺少運動的習慣，往往會反應出又麻又痛的感覺，經絡按摩的時候，請客人側躺是最好操作的方法。大致上的操作方式請參考如下說明：

心經的起始點極泉穴，就在兩手臂胳肢窩的下緣，經絡按摩的時候，就像圖片所顯示的姿勢，請客人側躺，師父站在客人的前側，不論是用指推或者是肘推都非常好操作。遇到恊肋或者是胳肢窩怕癢的客人，先輕輕地用手掌拍打法，緩解怕癢的神經，再開始推拿。

注意事項：肋骨不耐重壓，所以這個區域不適合用按壓法，多數時候是用推揉法，做完極泉穴區域的按摩後，再請客人翻身正躺，繼續完成少海穴等心經的穴位按摩，即可完成完整的心經經絡按摩手法。
 

11臀部坐骨承扶穴的經絡按摩手法（7/12）

坐在電腦桌前一天的辦公，往往臀部坐骨區域都很酸痛，那這個區域要做經絡按摩是如何操作的呢?
現在就跟大家分享，臀部坐骨區域承扶穴的經絡按摩手法：

臀部區域的肌肉都非常肥厚，基本上如果用指推或指壓的手法，明顯會有力量不足的感覺，所以大多數都是用肘推的手法才能得心應手。

通常是採取坐姿橫推的方式，操作起來比較順暢，尤其是我們的坐骨尖尖圓圓的，用肘尖推拿雖然是省力 ，操作上非常容易打滑，取巧的辦法就是把小手臂放平，推拿的時候就不會打滑。

如果酸痛點正好是在坐骨的尖端，那麼用尺骨刀橫刮的手法，就可以做到平穩順暢的要求，所有的力量都可以集中在坐骨的尖端上面， 如果要更省力點，可以把尺骨刀接觸點放在距離肘尖近一點的位置，就可以發揮最理想的經絡按摩技巧。

12如何從踝關節舒解下腰生理問題?（7/15） 

帶脈肚臍以下的區域通常稱為下腰， 這裡面的器官除了大小腸之外，還有膀胱及生理功能器官， 這裡如果有明顯的酸痛或不舒服，按摩師要詳細的按摩總是有點不方便，尤其是生理功能上的不舒服，都會覺得有點尷尬，要解決這種尷尬問題，最好的辦法就是應用經絡按摩遠端療法的技巧，就是從踝關節區域疏解下腰各種經絡不順暢的問題，也就是下腰痠痛或生理功能障礙的種種問題，都可以很方便的從遠端踝關節的區域做細膩的經絡按摩，詳細的操作手法技巧在這裡和大家分享：

請客人正躺可以很方便的舒解內髁區域的經絡按摩，而側躺主要是紓解外踝關節週邊的經絡按摩，這兩者的差異在於，按摩內踝是紓解下腹腔內部的酸脹痛等不舒服問題，按摩外髁是紓解骨盆腔體表的酸脹痛等不舒服問題。

經絡按摩的時候，首先用指腹或指關節，觸探踝關節週邊的體表經絡結構，有沒有僵硬和晶結的硬塊存在，客人有沒有劇烈的疼痛感，再決定要使用何種手法來紓解踝關節的筋結硬塊，踝關節週邊的軟組織鬆軟了，相對應的下腰區域，所存在的各種不舒服問題，都可以迎刃而解。

13紓解胸悶經絡按摩手法概要（7/16）

生活緊張工作忙碌缺少運動的情況下，往往都會有很大的心理壓力， 在壓力的情況下全身肌肉都會有緊繃的現象，尤其是胸腔核心肌群，包括胸大肌闊背肌以及斜方肌等大肌肉，長時間處於緊繃的狀況下，很快就會變成僵硬而缺少肌肉應該有的彈性，僵硬的核心肌肉群，會大大的阻礙呼吸的順暢度，呼吸不順暢便會使人有悶的感覺，這就是胸悶的由來，生活上除了盡量不要給自己壓力之外，從經絡按摩的方法，也可以做一些舒解胸腔肌肉群僵硬的經絡按摩手法，進而舒解胸悶的不舒服問題，

大致的經絡按摩手法如下所述：
1多數的情況下，按摩師往往只有按摩後背的斜方肌以及擴背肌群， 這些肌群就是所謂的膀胱經範圍。

2進一步要舒解的肌肉群是，胸腔前側的胸大肌胸小肌，這些肌群屬於胃經、肺經的範圍。

3最容易被忽略的區域是屬於胳肢窩區域的心經脾經範圍，主要的肌肉是前鋸肌，從身體的側面，肩貞穴極泉穴一直到大包穴，包括肋間肌也要加以紓解，才會有很完整的紓解胸悶的經絡按摩操作技巧。

14經絡按摩手肘推法的基本動作，在這裡提供圖是給大家參考，兩手都是外旋的動作。